Написать письмо
Ваше Имя:
Телефон или E-mail:
Текст письма:
Пожалуйста введите код c картинки:
verification code
×
Заказать звонок
Ваше имя:
Ваш телефон:
Пожалуйста введите код c картинки:
verification code
×
Главная » Фитнес » Зал сайкла

Зал сайкла

Сайкл – это коллективный вид тренировок

  • Эффективное средство для уменьшения веса
  • Энергичная музыка
  • Групповой фитнес-инструктор
  • Дух соревнования
  • Хорошее настроение

Сайкл - это коллективный вид тренировок, в котором присутствует дух соревнования, энергичная музыка, заводной фитнес-инструктор, главной задачей которого является не только следить за правильностью выполняемых упражнений, но и поддержание хорошего настроения и командного духа на протяжении всей тренировки.

Название этого направления фитнеса произошло от названия тренажера, на котором проводятся занятия. Если нет проблем со здоровьем, то такие тренировки очень полезны. Занятия на сайкле способствуют снижению веса, укреплению мышц ног, бедра становятся стройнее, повышается общая выносливость организма и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Тренировка начинается с разминки, а заканчивается растяжкой. Это важные этапы, которыми не следует пренебрегать, если Вы не хотите получить травму.

Сайкл - это еще и эффективное средство для похудения. Средний расход энергии при скорости 9 км/ч, составляет 2,8 ккал в час на 1 кг. веса, увеличив скорость до 15 км/ч – 4,8 ккал в час. Поэтому, занимаясь 2-3 раза в неделю, уже через месяц Вы почувствуете и увидите результаты: значительно уменьшатся жировые отложения, мышцы бедер, живота, ног, ягодиц и рук обретут красивый рельеф. В общем, тренировки на сайкл- тренажерах не останутся незамеченными!